洛扎县最新新闻事件
军事新闻

想给孩子预防秋季常见病?这4款食物了解一下_健康频道

时间:2020-08-27 02:30  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:在新鲜的蔬菜、水果当中含有大量的维生素,它可以帮助我们宝宝提高自身的免疫力。蔬菜的颜色越是深绿或深黄,所含有的维A和维C就越多。此外,某些蔬菜还含有丰富的钙、钠、钾、等矿物质,不仅能够起到平衡血液中的酸碱值,而且还能够给孩子们提供重要的营养

在新鲜的蔬菜、水果当中含有大量的维生素,它可以帮助我们宝宝提高自身的免疫力。蔬菜的颜色越是深绿或深黄,所含有的维A和维C就越多。此外,某些蔬菜还含有丰富的钙、钠、钾、等矿物质,不仅能够起到平衡血液中的酸碱值,而且还能够给孩子们提供重要的营养素。

纤维素虽然不能被人体的肠胃所吸收,但是其本身会吸收大量的水分,从而使粪便变得柔软,帮助通便。所以多吃纤维是可以促进身体的代谢功能,比如大麦、燕麦、荞麦、小米、玉米,在这些谷物当中的麸皮里面含有的纤维素会更加的丰富。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

4. 菌藻类食物

也许有些家长在听到菌藻类食物的时候,多少会有些不了解,然而,这些食物在日常生活中是及其常见的,比方说各类菌菇,紫菜,海带,等食物。菌藻类食物当中含有丰富的人体所必需的微量元素,这些是可增强人体的免疫力的,使得孩子的营养更加均衡,有利于孩子的健康成长。

3. 富含纤维素的食物

随着秋季来到,气候也慢慢的变得干燥起来。所以让孩子多吃一些润燥的食物,能够让孩子的身体更加舒畅愉悦。比方说吃萝卜,不仅可以理气,还能止咳化痰,是比较好的食物,并且萝卜的做法繁多,孩子也很容易接受。

2. 润燥类食物

1. 时令新鲜蔬菜水果

所以在秋季的时候多让宝宝吃以上的4种食物,就能够轻松的预防孩子的秋季常见的疾病!

[责任编辑: ]

每逢秋季,貌似就是许多容易生病的季节:秋季着凉、发烧、感冒相继而来,让许多家长焦头烂额。可是你知道吗?只要在日常生活中,让孩子多吃如下几种食物,就能预防孩子感冒, 防止秋季常见疾病!


标签:

Power by DedeCms